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Während wir noch die Besorgungen für das Fest machen und die letzten Aufgaben bei der Arbeit erledigen, bereitet sich eines unserer Organe auf den grössten Stress des Jahres vor. Ein Festtagsmenü nach dem anderen, Alkohol und Süsses stellen unsere Leber auf eine harte Probe. Da Detox und Dry January nun bald wieder in Mode sind, möchten wir verstehen, wie unsere Leber funktioniert und weshalb wir uns ab und an um sie kümmern sollten.

Cathrine Mathey ist Arbeitspsychologin. In ihrer Praxis Expertise RH empfängt sie Führungspersonen von Grossunternehmen und zunehmend auch Leiter von KMU. Sie erklärt uns die gegenwärtige Sicht von Unternehmen auf die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden.

Hitzschlag, Sonnenstich und Dehydrierung sind die Schattenseiten des Sommers. Häufig machen wir Sonne und Hitze für all diese Beschwerden verantwortlich, doch Hand aufs Herz: Wird uns plötzlich schwarz vor Augen, sind wir oft mitschuldig, weil wir nicht genügend Wasser trinken. Für einen sorglosen Sommergenuss sollten wir stets ein Gläschen trinken – auf unsere Gesundheit!

Sind Sie ein Stubenhocker? Finden Sie heraus, wie Sie sich bewegen können, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun, ohne über Nacht ein grosser Sportler werden zu müssen.

Wir sind gleichwarme Wesen, weshalb unsere Körpertemperatur Winter wie Sommer ungefähr bei 37°C sein muss. Sonst kommt es vor, dass die chemischen Reaktionen, die wir für unser ordnungsgemässes Funktionieren brauchen, nicht in einer optimalen Geschwindigkeit ablaufen.

Durch die Applikation SwissCovid wurde ein neues Bewusstsein für den Schutz von Personendaten geweckt. Besonders auf Facebook macht sich ein Widerstand gegen das anonyme Tracking durch eine vom Bund für die Bevölkerung entwickelte Applikation bemerkbar. Der Umgang mit Daten hat seine Tücken: Je weniger man über ihren Schutz weiss, desto mehr verbreitet man sie – auf sozialen Netzwerken und anderswo.

Sie finden den Herbst eintönig? Ziehen Sie Ihre Schuhe an und gehen Sie wandern. Das Wandern hat in dieser Jahreszeit seinen Höhepunkt erreicht. Das Wetter ist weder zu warm noch zu kalt, und Sie können die wilde und farbenfrohe Schweiz neu entdecken. Wandern ist nicht kompliziert, nicht teuer und es gibt für jeden Geschmack etwas. Ob allein oder im Ferienlager, es gibt immer eine Route, die perfekt zu Ihren Zielen passt.

Im Herbst kann man nichts unternehmen? Ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an und geniessen Sie die Farben der Natur. Entdecken Sie die Schweiz zu Fuss, ohne dass es zu heiss oder zu kalt ist. Wandern ist nicht kompliziert und kostet nicht viel.

Der 1. Dezember ist der Welt-Aids-Tag. Weltweit leben rund 38 Millionen mit dem HI-Virus. Dank der Arbeit von Ärzten, Institutionen und Stiftungen, kann die Krankheit immer weiter zurückgedrängt werden. Der Schweizer Professor und HIV/Aids-Spezialist Ruedi Lüthy widmet sich dem Kampf gegen HIV/Aids in Simbabwe und hat die Stiftung „Ruedi Lüthy Foundation“ gegründet. Im Interview erzählt er uns mehr über sein Lebenswerk.

Schwitzen ist eine grossartige Waffe des Körpers gegen Hitze und Giftstoffe. Jedoch muss man den Prozess verstehen, um seine unerwünschte Wirkung zu verhindern: die Dehydration.

Sportler werden nicht krank. Zumindest sind sie besser gegen Krankheiten gewappnet. Wussten Sie, dass regelmässige Bewegung (30-60 Minuten, 3-5 Mal pro Woche) unser Abwehrsystem stärkt? Dank Sport kann der Körper Infektionen abwehren und die Zahl unserer Immunzellen steigt. Bleiben Sie gesund, indem Sie Sport treiben.