Schneeschuhlaufen kann jeder

10. Dezember 2017

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Um Ihre Aktivitäten abwechslungsreich zu gestalten und eine lustige, familienfreundliche und zugängliche Sportart auszuüben, probieren Sie Schneeschuhe aus!

In den vergangenen Jahren hat diese Wintersportart die Schweiz im Sturm erobert. Über 60'000 Schneeschuhwanderer sind heute regelmässig unterwegs. Mit der zunehmenden Beliebtheit sind auch immer mehr markierte Schneeschuhpfade entstanden. Nebst Spass und Freude fördert diese Sportart die Muskelarbeit im Unterkörper und ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Eine Stunde Schneeschuhwandern verbrennt 1000 Kalorien und nebenbei können Sie noch die schöne Landschaft geniessen. Haben Sie Lust, es einmal zu versuchen?

Ein paar Ratschläge für Einsteiger

Die Schneeschuhe

Es gibt grundsätzlich 3 Arten von Schneeschuhen:

  • Schneeschuhe für Sportler: klein und leicht mit weniger starker Verteilung des Gewichts
  • Schneeschuhe für Wanderungen: das beliebteste Modell
  • Schneeschuhe für alpine Wanderungen: für steile Hänge und das schwierige Gelände im Hochgebirge


Zu Beginn bietet ein Modell für Wanderungen eine grosse Vielseitigkeit und ist sicherlich am besten geeignet. Wählen Sie die Schneeschuhe nach Gelände aus, mit einer schnellen und einfachen Bindung. Wenn Sie nur eine oder zwei Wanderungen pro Jahr machen wollen, ist das Mieten der Ausrüstung eine prüfenswerte Alternative. In den meisten Sportgeschäften können Schneeschuhe gemietet werden.

Schuhwerk

Anfänger benötigen keine Spezialschuhe, gute wasserfeste und gefütterte Wanderschuhe genügen. Vermeiden Sie Turnschuhe und andere weiche Schuhe, denn es ist sehr wichtig, guten Halt zu haben. Denken Sie auch daran, sich entsprechend zu kleiden, um zu vermeiden, dass Sie nass werden und Wasser in Ihre Schuhe eindringt.

Skistöcke

Rüsten Sie Ihre Skistöcke mit neuen Tellern auf, die grösser sind als diejenigen, die Sie auf der Skipiste benutzen, damit sie nicht im Schnee einsinken. So können Sie Ihre bisherigen Skistöcke benutzen, ohne neue kaufen zu müssen. Es gibt auch Teleskopstöcke, die Sie leicht in Ihrem Rucksack verstauen können. Diese haben den Vorteil, dass sie sehr gut fürs Wandern im Sommer geeignet sind.

Sicherheit

Trotz der scheinbaren Leichtigkeit des Sports kann es sein, dass Sie in gefährliches Gelände geraten. Daher ist die Sicherheit wesentlich:

  • Informieren Sie sich ausführlich über die aktuelle Wetter- und Lawinensituation, denn das Wetter in den Bergen kann sich schnell ändern.
  • Halten Sie sich an die Wanderrouten.
  • Ziehen Sie nie alleine los. Informieren Sie immer andere Personen über Ihre Route und die geplante Rückkehrzeit.
  • Im Hochgebirge ist es wichtig, über angemessene Ausrüstung zu verfügen (LVS-Ortungsgerät, Schaufel, Sonde) und einen Lawinenkurs besucht zu haben.
  • Passen Sie die Route Ihrem Niveau und dem Ihrer Begleitpersonen an (z. B. Ihre Kinder).

Nun sind Sie bereit für das Abenteuer Schneeschuhwandern. Viel Spass!

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