Grippeprävention: So schützen Sie sich diesen Winter richtig
16. Oktober 2026 | Kommentar(e) |
Rosy Epiney
Jeden Winter kehrt die Grippe zurück und betrifft in der Schweiz Tausende von Menschen. Sie wird oft unterschätzt, kann aber zu schweren Komplikationen führen, vor allem bei besonders gefährdeten Personen. Wie lässt sich das Ansteckungsrisiko senken? Mit welchen Massnahmen können Sie sich und Ihr Umfeld wirksam schützen? Ein Überblick über die wichtigsten Präventionsmassnahmen.
Was ist eigentlich die saisonale Grippe?
Die saisonale Grippe (Influenza) ist eine Infektionskrankheit, die durch Influenzaviren vom Typ A und B verursacht wird. Sie ist hochansteckend und wird hauptsächlich über virushaltige Tröpfchen, die beispielsweise beim Husten, Niesen oder Sprechen freigesetzt werden, oder durch den Kontakt mit kontaminierten Oberflächen übertragen. Anders als eine gewöhnliche Erkältung beginnt die Grippe meist schlagartig und geht häufig mit Fieber, Schüttelfrost, starker Müdigkeit, Muskel- und Kopfschmerzen sowie Husten einher. In manchen Fällen kann sie zu Komplikationen führen, die einen Spitalaufenthalt erfordern.
Warum ist Grippeprävention so wichtig?
Die Grippe belastet die öffentliche Gesundheit jedes Jahr erheblich. In der Schweiz führt sie jährlich zu zahlreichen Arztbesuchen, Spitaleinweisungen und mehreren hundert Todesfällen. Ältere Menschen, Schwangere, Kleinkinder sowie Personen mit chronischen Krankheiten haben ein besonders hohes Risiko für schwere Verläufe.
Grippeprävention trägt deshalb dazu bei:
- das Ansteckungsrisiko zu senken
- das Risiko von Komplikationen zu verringern
- besonders gefährdete Personen zu schützen
- Absenzen am Arbeitsplatz und in der Schule zu reduzieren
- das Gesundheitssystem zu entlasten
Die wichtigsten Massnahmen gegen die Grippe
1. Die Grippeimpfung: der wirksamste Schutz
Die Grippeimpfung ist nach wie vor die wirksamste Massnahme, um einer Grippeerkrankung vorzubeugen. Sie trägt dazu bei, das Erkrankungsrisiko zu senken, und verringert insbesondere bei Risikopersonen die Gefahr schwerer Komplikationen. In der Schweiz empfehlen die Gesundheitsbehörden die Grippeimpfung insbesondere folgenden Personengruppen:
- Personen ab 65 Jahren
- Schwangeren
- Personen mit bestimmten chronischen Krankheiten
- Bewohnerinnen und Bewohnern von Alters- und Pflegeheimen
- Gesundheitsfachpersonen sowie Personen, die regelmässigen engen Kontakt zu besonders gefährdeten Menschen haben
2. Hygiene- und Verhaltensregeln beachten
Ergänzend zur Impfung helfen einige einfache Gewohnheiten, die Übertragung von Atemwegsviren einzudämmen:
- regelmässig die Hände waschen
- in die Armbeuge husten oder niesen
- Einwegtaschentücher verwenden
- bei Symptomen engen Kontakt mit anderen Menschen vermeiden
- eine Maske tragen, wenn man krank ist oder sich in bestimmten Risikosituationen befindet
- geschlossene Räume regelmässig lüften
3. Bei Symptomen zu Hause bleiben
Bei den ersten Symptomen empfiehlt es sich, den Kontakt zu anderen Menschen einzuschränken, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen. So schützen Sie Ihre Angehörigen, Ihre Arbeitskolleginnen und -kollegen sowie besonders gefährdete Personen.
Warum das Thema auch Unternehmen betrifft
Grippeprävention ist auch für Arbeitgeber ein wichtiges Thema. Saisonale Grippewellen können zu mehr Absenzen führen und das Wohlbefinden der Teams beeinträchtigen.
Unternehmen, die Grippeimpfungen fördern, regelmässig an Hygieneregeln erinnern und ihre Mitarbeitenden dazu ermutigen, bei Krankheit zu Hause zu bleiben, tragen zu einem gesünderen und sichereren Arbeitsumfeld für alle bei.
Im betrieblichen Gesundheitsmanagement spielt Prävention eine zentrale Rolle. Sie schützt nicht nur die einzelnen Mitarbeitenden, sondern trägt auch dazu bei, die gesamte Belegschaft vor saisonalen Erkrankungen zu schützen.
Fazit
Die Grippe ist keine harmlose Krankheit. Mit gezielten Präventionsmassnahmen lässt sich das Erkrankungsrisiko jedoch deutlich senken. Die Grippeimpfung bietet in Kombination mit Hygiene- und Verhaltensregeln den wirksamsten Schutz. Denn Gesundheit beginnt mit Prävention: Alle können dazu beitragen, die Verbreitung des Virus einzudämmen und gesund durch den Winter zu kommen. Passen Sie gut auf sich auf !
