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Das Jahresende mit seinen Apéros, Geschäftsessen und viel Schokolade rückt näher. Das viele Essen schlägt auf den Magen, der Gefrierschrank droht aus allen Nähten zu platzen, sowie auch die Abfalleimer. Wie können Sie die Festtage geniessen, ohne masslos zu übertreiben?

Wir schlafen jede Nacht. Schlaf ist für uns lebenswichtig. Sind wir müde, leidet unsere Gesundheit – die Gemütsverfassung, das körperliche Wohlbefinden, das Denkvermögen. Dennoch bleibt unklar, wieso wir in den Schlaf versinken. Zwei Schlafmediziner äussern sich zu diesem Phänomen.

Der 1. Dezember ist der Welt-Aids-Tag. Weltweit leben rund 38 Millionen mit dem HI-Virus. Dank der Arbeit von Ärzten, Institutionen und Stiftungen, kann die Krankheit immer weiter zurückgedrängt werden. Der Schweizer Professor und HIV/Aids-Spezialist Ruedi Lüthy widmet sich dem Kampf gegen HIV/Aids in Simbabwe und hat die Stiftung „Ruedi Lüthy Foundation“ gegründet. Im Interview erzählt er uns mehr über sein Lebenswerk.

Wenn die kalte Jahreszeit näher rückt, finden Sie viele Ratschläge, damit Sie gesund durch den Winter kommen. Worauf müssen Sie achten? Wir haben die wichtigsten Tipps für Sie zusammengefasst.

Schlaflosigkeit beeinflusst die Gesundheit. Damit Sie wieder durchschlafen können, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Ob Sie einen ärztlichen Rat einholen, es mit Sophrologie versuchen oder sich an eine/n Kräuterkundige/n wenden, ist Ihnen überlassen. Hauptsache Sie können wieder geruhsam schlafen.

Mehr als nur ein sportliches Abenteuer… Das sagen die Mitglieder des Team Groupe Mutuel 2019 über das Laufprojekt.

Unbemerkt und heimtückisch schleicht sich die Schlafapnoe in unsere Nächte ein und tritt dann in Form von Müdigkeit zutage. Die Erkrankung verursacht oft gesundheitliche Folgeerscheinungen und ist lebensbedrohlich.

Im Herbst kann man nichts unternehmen? Ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an und geniessen Sie die Farben der Natur. Entdecken Sie die Schweiz zu Fuss, ohne dass es zu heiss oder zu kalt ist. Wandern ist nicht kompliziert und kostet nicht viel.

Schwitzen ist eine grossartige Waffe des Körpers gegen Hitze und Giftstoffe. Jedoch muss man den Prozess verstehen, um seine unerwünschte Wirkung zu verhindern: die Dehydration.

Sportler werden nicht krank. Zumindest sind sie besser gegen Krankheiten gewappnet. Wussten Sie, dass regelmässige Bewegung (30-60 Minuten, 3-5 Mal pro Woche) unser Abwehrsystem stärkt? Dank Sport kann der Körper Infektionen abwehren und die Zahl unserer Immunzellen steigt. Bleiben Sie gesund, indem Sie Sport treiben.