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«Faszientraining gehört zu jedem guten Trainingsplan dazu», sagen die einen. «Alles nur Geldmacherei und reiner Humbug», die anderen. Aber was sind Faszien genau? Und weshalb macht ein Training wirklich Sinn – auch ohne Hilfsmittel?

Du knirschst im Schlaf mit den Zähnen und weisst nicht, was du dagegen tun kannst? Dr. Robin Thomas gibt hier vier Tipps, wie Spannungen abgebaut werden können und ruhig schlafen wieder möglich wird.

In wenigen Wochen fängt der Sommer an. Zeit für Grillpartys am Wasser und lange Abende auf der Terrasse! Und mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Essgewohnheiten. Zwischen dem köstlichen Essen unter dem Sonnenschirm und den langen Abenden mit Freunden ist es nicht ganz einfach, ein gesundes Essverhalten beizubehalten. Die folgenden 5 Ernährungstipps helfen Ihnen dabei, den Kurs zu halten und den ganzen Sommer über gesund zu bleiben.

Funktionelle Verdauungsstörungen sind meist harmlos, können aber unser Leben ernsthaft beeinträchtigen. Und über die Jahre nehmen diese kleinen alltäglichen Beschwerden häufig zu. Aber es gibt durchaus Möglichkeiten, die Verdauung zu verbessern. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Blog.

Du zögerst mit Yoga anzufangen, weil du befürchtest, nicht beweglich genug zu sein? Keine Sorge, das ist nicht das Wichtigste. Hier unsere fünf Tipps für einen sanften Einstieg.

Valentinstag, verliebte Pärchen, Herzklopfen überall. Denkst du ab und zu auch an dein eigenes Herz? Damit deine Lebenspumpe fit bleibt, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt.

Rückenschmerzen sind ein Problem der öffentlichen Gesundheit und verursachen hohe Gesundheitskosten. In diesem Blog werden die Ergebnisse einer Studie zu diesem Thema vorgestellt, die zu zwei Publikationen geführt hat.

Dieses Jahr ist mal wieder richtig Winter in der Schweiz, mit Schnee bis ins Flachland. Die Gelegenheit, um vertraute Landschaften aus einer anderen Perspektive zu entdecken, dem Alltag zu entfliehen oder sich einfach vorzustellen, man wäre in einem verschneiten Wald in Lappland statt in heimischen Gefilden unterwegs. Vor allem in Corona-Zeiten ist eine Schneeschuhwanderung eine gute Alternative, noch dazu ist sie eine Wohltat für Körper und Geist. Entdecken Sie unsere Tipps für eine gelungene Winterwanderung.

Dank der Biotechnologie profitieren wir seit 1980 von den Vorteilen biologischer Arzneimittel. Mittlerweile läuft der Patentschutz zahlreicher Biologika ab, weshalb nun vermehrt Biosimilars auf den Markt kommen können. Genauso wie synthetische Generika können die günstigeren biologischen Folgepräparate unser Gesundheitssystem entlasten.

Der Dezember ist für viele von uns ein Monat, in dem wir Ferien machen. Doch zwischen all den Dingen, die bis zum Jahresende erledigt werden müssen, dem Druck, Weihnachtsgeschenke zu besorgen und Familienessen zu organisieren, ist diese Zeit voller Stress. Unsere Tipps, wie Sie diese Zeit gut meistern und das Jahr 2022 stressfrei in Angriff nehmen können.

Die allererste Ausgabe von Tech4Eva ist mit einer überaus positiven Bilanz zu Ende gegangen. Die 30 teilnehmenden Start-ups des Accelerators, die allesamt auf FemTech spezialisiert sind (Technologien im Dienst der Gesundheit der Frau), konnten 60 Millionen Franken aufbringen und gleichzeitig mit zahlreichen Tabus zu den Themen Periode, Fruchtbarkeit und Menopause brechen. Tech4Eva ist das Ergebnis einer am 8. März 2021 lancierten Partnerschaft zwischen der Groupe Mutuel und dem EPFL Innovation Park. Das Projekt hat zudem ermöglicht, die Defizite zu beleuchten, die beim Thema «Gesundheit der Frau» immer noch vorhanden sind. Wir haben mit Ksenia Tugay, Expertin für Innovation und Leiterin des Projekts Tech4Eva bei der Groupe Mutuel, gesprochen.