Der Blog der Groupe Mutuel

Eine regelmässige sportliche Betätigung stärkt das Immunsystem und ist deshalb in dieser Zeit noch wichtiger als sonst. Aber wie trainiert man in dieser Zeit von Homeoffice, Ausgangsbeschränkung und Ansteckungsgefahr? Kariem Hussein hat ein paar Tipps und Tricks für Sie.

Im Herbst kann man nichts unternehmen? Ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an und geniessen Sie die Farben der Natur. Entdecken Sie die Schweiz zu Fuss, ohne dass es zu heiss oder zu kalt ist. Wandern ist nicht kompliziert und kostet nicht viel.

Das Coronavirus ist zurück – aber dieses Mal nicht alleine. Ein ganzer Strauss negativer Emotionen (Angst, Wut, Frustration usw.) geht mit ihm einher und begleitet die zweite Welle der Unsicherheit, die wieder mit vielen Massnahamen verbunden ist. Nicht zu vergessen die traditionellen saisonalen Viren wie Grippe, Gastroenteritis und Bronchitis, die auch nicht mehr lange auf sich warten lassen. Sie können sich aber – zumindest teilweise – dagegen wappnen: Es gibt sehr einfache Lösungen, um Ihre Immunabwehr zu stärken und die durch diese Krankheiten verursachten Nebenwirkungen zu verringern.

Inmitten der Isolation, abgeschnitten von unseren Gewohnheiten, ist es höchste Zeit, sich um uns selbst zu kümmern und Körper und Geist zu verwöhnen. Deshalb schlägt Ihnen die Köchin Marie Robert gesunde und einfache Menüs vor, die Sie zu Hause, allein oder mit Ihrer Familie zubereiten können.