Ritorno alla vita quotidiana dopo le vacanze estive
10 agosto 2026 | Commenti |
Livia Zimmermann
Le lunghe vacanze estive sono finite: un periodo all’insegna della libertà, delle lunghe giornate e delle notti corte. Il ritorno alla routine scolastica è quindi più difficile. Per molte famiglie in Svizzera, questo periodo è fonte di sfide: un nuovo ritmo, molta organizzazione e, naturalmente, una buona dose di stress e incertezza.
Grazie ad alcuni semplici consigli, il ritorno alla vita scolastica sarà molto più facile.
Ritrovare gradualmente il ritmo scolastico
Dopo le vacanze, è difficile alzarsi di nuovo presto da un giorno all’altro.
- Iniziate una o due settimane prima dell’inizio della scuola ad adeguare gradualmente l’orario di andare a dormire
- Riducete il tempo trascorso davanti agli schermi la sera e privilegiate una routine rilassante
La routine è fonte di sicurezza
La routine scolastica comporta numerosi impegni: orari, compiti, attività ricreative.
- Stabilite un programma settimanale insieme a vostro figlio
- Prevedete fasce orarie fisse per lo studio, il tempo libero e la vita familiare
Stimolate l’entusiasmo piuttosto che la pressione
Per i bambini, il rientro a scuola non è solo un momento emozionante, ma può anche suscitare paure o incertezze.
- Parlate in modo positivo della scuola, degli amici e delle nuove esperienze
- Lasciate che vostro figlio partecipi alle decisioni al momento dell’acquisto del materiale scolastico
Questo stimola motivazione ed entusiasmo per il rientro a scuola, anziché creare pressione.
Parlate apertamente dei vostri sentimenti
I cambiamenti possono essere fonte di stress o nervosismo per i bambini (ma anche per i genitori).
- Prendetevi consapevolmente del tempo per dialogare
- Prestate attenzione a segnali quali mal di pancia, disturbi del sonno o chiusura in se stessi
Fissate aspettative realistiche
Il rientro a scuola non deve per forza essere perfetto.
- Non aspettatevi che tutto fili liscio fin dall’inizio
- Concedete a vostro figlio il tempo necessario per riadattarsi prima dell’inizio della scuola
Organizzatevi insieme
Il rientro a scuola pone anche delle sfide organizzative ai genitori.
- Preparate i vestiti, la merenda e lo zaino la sera prima
- Organizzate in anticipo tutto ciò che concerne la custodia dei figli, gli orari e le attività ricreative
Energia positiva per la giornata
Un buon inizio parte dall’energia.
- Assicuratevi di fare una colazione equilibrata
- Prevedete un po’ di attività fisica ogni giorno – ad esempio, andando a scuola a piedi
Conclusione: un ritorno graduale alla vita quotidiana dopo le vacanze estive
Il ritorno alla routine scolastica rappresenta una sfida per molte famiglie con l’avvicinarsi dell’inizio dell’anno scolastico, ma è anche l’occasione per un nuovo inizio. Con un po’ di organizzazione, pazienza e discussioni sincere, la transizione risulta decisamente più semplice. In questo modo, l’inizio della scuola non sarà fonte di stress, ma segnerà un nuovo inizio positivo.
