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Bei einer Schneeschuhwanderung zeigen sich vertraute Landschaften aus einem völlig neuen Blickwinkel. Man lässt den Alltag hinter sich und fühlt sich vielleicht sogar wie in einem verschneiten Wald in Lappland. So oder so, Wandern mit Schneeschuhen ist gut für Körper und Geist. Und mit unseren Tipps sind Sie bestens unterwegs!

Während wir noch die Besorgungen für das Fest machen und die letzten Aufgaben bei der Arbeit erledigen, bereitet sich eines unserer Organe auf den grössten Stress des Jahres vor. Ein Festtagsmenü nach dem anderen, Alkohol und Süsses stellen unsere Leber auf eine harte Probe. Da Detox und Dry January nun bald wieder in Mode sind, möchten wir verstehen, wie unsere Leber funktioniert und weshalb wir uns ab und an um sie kümmern sollten.

Die Hitze des diesjährigen Sommers haben wir uns mit Glaces am Nachmittag und Aperol Spritz am Abend versüsst. Aber auch alles Gute ist irgendwann zu Ende. Die Sommerferien sind vorbei und es ist an der Zeit, wieder gute Sport- und Essgewohnheiten anzunehmen. Bauen Sie für einen sanften Start folgende fünf Tipps in Ihren Alltag ein.

Oda Machemer ist eine von rund 200 Diabetesfachberaterinnen in der Schweiz. Im Interview erklärt sie die Unterschiede zwischen Diabetes Typ 1 und Typ 2, spricht über die Risikofaktoren und begründet wieso es zutrifft, die Stoffwechselerkrankung als „unsichtbare Gefahr“ zu bezeichnen.

Alain Morisod, Westschweizer Star der Unterhaltungsmusik, spricht mit uns über seine Gesundheit, seine Lieblingsgerichte und seine grössten Erfolge. Der populäre Fernsehstar aus der Romandie geht auch auf seine Beziehung zur Deutschschweiz ein. Sein Erfolgsgeheimnis? Seine Natürlichkeit.

Daheim zu bleiben und so wenig wie möglich aus dem Haus zu gehen, kann wie eine Isolationsmassnahme empfunden werden. Was aber, wenn genau das Gegenteil der Fall ist? Für einige Menschen ereignen sich die schönsten Begegnungen gleich um die Ecke oder im Treppenhaus. Lesen Sie die Geschichte von Menschen, die während des Lockdowns tolle Dinge erlebt haben.

Durch den teilweisen Lockdown waren viele Menschen gezwungen, sich im Alltag komplett neu zu organisieren – sowohl privat als auch beruflich. In dieser schwierigen Zeit konnten einige von ihnen auf die wertvolle Unterstützung eines Verwandten oder der medizinischen Fachkräfte zählen. So auch Frau und Herr Gay sowie Frau Todo Bom. Hier können Sie ihre berührenden Geschichten lesen.

Durch den teilweisen Lockdown waren viele Menschen gezwungen, sich im Alltag komplett neu zu organisieren – sowohl privat als auch beruflich. In dieser schwierigen Zeit konnten einige von ihnen auf die wertvolle Unterstützung eines Verwandten oder der medizinischen Fachkräfte zählen. So auch Frau und Herr Gay sowie Frau Todo Bom. Hier können Sie ihre berührenden Geschichten lesen.

Sie finden den Herbst eintönig? Ziehen Sie Ihre Schuhe an und gehen Sie wandern. Das Wandern hat in dieser Jahreszeit seinen Höhepunkt erreicht. Das Wetter ist weder zu warm noch zu kalt, und Sie können die wilde und farbenfrohe Schweiz neu entdecken. Wandern ist nicht kompliziert, nicht teuer und es gibt für jeden Geschmack etwas. Ob allein oder im Ferienlager, es gibt immer eine Route, die perfekt zu Ihren Zielen passt.

Bereit für die nächste Wanderung? Falls Sie planen, diese in Flip-Flops zu unternehmen, dann lesen Sie diesen Blog. Er vermittelt ein paar praktische Tipps für die Vorbereitung einer Wanderung, sodass Sie für jede Situation gewappnet sind.

Im Herbst kann man nichts unternehmen? Ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an und geniessen Sie die Farben der Natur. Entdecken Sie die Schweiz zu Fuss, ohne dass es zu heiss oder zu kalt ist. Wandern ist nicht kompliziert und kostet nicht viel.