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Fruchtsäfte, Granola, Reiswaffeln... Diese Lebensmittel konsumieren wir mit am meisten, wenn wir uns für eine gesunde Ernährung entscheiden. Vorsicht, sie enthalten zugesetzten Zucker, Konservierungsstoffe und gesättigte Fette, die sehr schädlich für den Körper sind.

Essen in Intervallen ist im Trend. Sie gilt als praktische Lösung zum Abnehmen und verspricht kostengünstige Prävention gegen Erkrankungen. Gleichzeitig wirft das Intervallfasten viele Fragen auf. Mythos oder Realität? Antworten darauf hat Prof. Dr. Stephan Herzig.

Im Herbst kehrt die Kälte zurück, die Tage werden kürzer und saisonale Viren machen uns das Leben schwer. Wie bleibt man also bei guter Gesundheit und vor allem bei guter Laune, wenn die Energie weniger wird? Wir geben Ihnen vier Tipps, wie Sie der Jahreszeit die kalte Schulter zeigen und sie unbeschwert überstehen.

Das Thermometer steigt und die Lust auf warme Speisen sinkt. Unser Botschafter René Schudel hat das perfekte Sommer-Rezept für Sie: eine leichte Chili-Gazpacho. Eine kalte Suppe, die Sie schnell im Mixer zubereiten können. Jetzt nachkochen!

Die Hitze des diesjährigen Sommers haben wir uns mit Glaces am Nachmittag und Aperol Spritz am Abend versüsst. Aber auch alles Gute ist irgendwann zu Ende. Die Sommerferien sind vorbei und es ist an der Zeit, wieder gute Sport- und Essgewohnheiten anzunehmen. Bauen Sie für einen sanften Start folgende fünf Tipps in Ihren Alltag ein.

Während einer Schwangerschaft sehen sich zukünftige Eltern mit grossen Veränderungen konfrontiert. Dabei sollten sie auch an den administrativen Aspekt denken, den die Ankunft eines Kindes mit sich bringt. Hier eine kleine To-do-Liste, woran man vor der Ankunft des Babys denken sollte.

Die gesamte Familie zu versichern, bereitet zuweilen ein wenig Kopfzerbrechen. Ein administrativer Aufwand und eine finanzielle Belastung, auf die Eltern gern verzichten würden. Der Groupe Mutuel liegt es am Herzen, Familien mit zahlreichen Vorteilen zu unterstützen, um das Leben von jedem einzelnen Familienmitglied zu erleichtern.

Die Groupe Mutuel hat im Sommer ein neues Produkt lanciert, das sich an ein ebenso breites wie vielfältiges Publikum richtet. Zahlreiche überzeugende Vorteile sprechen für diese Lebensversicherung.

«Faszientraining gehört zu jedem guten Trainingsplan dazu», sagen die einen. «Alles nur Geldmacherei und reiner Humbug», die anderen. Aber was sind Faszien genau? Und weshalb macht ein Training wirklich Sinn – auch ohne Hilfsmittel?

Du knirschst im Schlaf mit den Zähnen und weisst nicht, was du dagegen tun kannst? Dr. Robin Thomas gibt hier vier Tipps, wie Spannungen abgebaut werden können und ruhig schlafen wieder möglich wird.

In wenigen Wochen fängt der Sommer an. Zeit für Grillpartys am Wasser und lange Abende auf der Terrasse! Und mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Essgewohnheiten. Zwischen dem köstlichen Essen unter dem Sonnenschirm und den langen Abenden mit Freunden ist es nicht ganz einfach, ein gesundes Essverhalten beizubehalten. Die folgenden 5 Ernährungstipps helfen Ihnen dabei, den Kurs zu halten und den ganzen Sommer über gesund zu bleiben.