Santé & prévention

La fin de l’année approche avec ses apéros, ses soupers de boite et tous ces chocolats dans le placard… les denrées font gonfler notre ventre, notre congélateur mais aussi nos poubelles. Comment profiter des fêtes de fin d’année sans tout faire péter ?

Humeur, forme physique, vivacité d’esprit,… Lorsque nous sommes fatigués, rien ne va plus pour notre santé. Pourtant, les raisons qui nous poussent à dormir restent floues. Découvrez les mystères du sommeil sur notre blog.

Le 1er décembre met en lumière une maladie trop souvent tapie dans l’ombre avec la Journée Internationale du Sida. Aujourd’hui, environ 38 millions de personnes vivent avec le VIH. Grâce au travail des médecins, des fondations et de la recherche cette maladie peut être maîtrisée et les personnes traitées mènent une vie proche de la normale. Le professeur Ruedi Lüthy, immunologue et spécialiste du VIH/sida, a décidé de consacrer sa vie à la lutte contre le VIH/sida au Zimbabwe. Depuis plus de 15 ans, sa "Fondation Ruedi Lüthy" gère une clinique humanitaire à Harare. Dans l’entretien ci-dessous, il nous en dit plus sur sa mission et son quotidien dédié à aider les plus démunis face à la maladie.

À l'approche de la saison froide, il existe de nombreux conseils pour passer l'hiver en bonne santé. De la prévention à la cure d’oignon, tous les moyens sont bons pour être en forme jusqu’au réveillon. Mais à quoi faut-il vraiment faire attention? Quelques mesures sont à prendre, pour aider notre petit corps à tenir le coup face aux envahisseurs.

Elle nous entraîne au bout de la nuit, cette satanée insomnie. Pour s’en débarrasser, plutôt que de compter les moutons, nous comptons sur nos spécialistes. Médecin, sophrologue ou herboriste, chacun a sa solution pour nous rendre notre sommeil de plomb. À nous de choisir ou de combiner nos remèdes préférés pour enfin réussir à dormir.

Discrète et sournoise, l’apnée du sommeil envahit nos nuits pour raccourcir nos jours. Cette maladie, qui peut entraîner une mort prématurée ainsi que des complications dans de nombreux autres domaines de notre santé, n’est pas facile à diagnostiquer.

Vous trouvez l’automne monotone? Enfilez vos souliers et partez marcher. La randonnée est à son apogée en cette saison. Ni trop chaud, ni trop froid, le temps vous permet de redécouvrir une Suisse sauvage et colorée.

La transpiration est une formidable arme pour éliminer la chaleur et les toxines. Mais c’est aussi un processus à bien comprendre afin de gérer au mieux son effet indésirable : la déshydratation.

Les sportifs ne craignent pas vraiment la grippe. Du moins, ils sont mieux préparés à l’affronter. Grâce à un sport modéré (minimum 30 minutes) et régulier (3-5 fois par semaine), notre système immunitaire est renforcé.

Il s’est fait attendre, cette année. Mais cette fois, il est bel et bien là. L’été et sa ribambelle d’activités sont arrivés. C’est le temps pour se détendre, se défouler et se retrouver.

Avec le web, nous savons tout sur tout mais surtout, nous divulguons tout sur nous. Que ces données soient bien gardées ou éparpillées, elles peuvent un jour nous causer du tort. Alors comment profiter de surfer en toute sécurité et éviter d’être dépouillé ou malmenés par des personnes mal intentionnées?

Nous passons en moyenne 50 jours par an, les yeux rivés sur un écran. La technologie a débarqué dans notre quotidien et nous n’étions peut-être pas tout à fait prêts. Nous avons plongé dans le digital sans connaître nos limites et aujourd’hui, nous aimerions les poser pour nos enfants. Mais où sont-elles ?

Sportives, artistiques ou digitales, les activités des petits sont une source de découvertes et de développement inépuisable. Quel loisir faire essayer à mon enfant?

Dès leur première rencontre, la vanne thermostatique a tapé dans l’œil de notre progéniture. Ca hurle, ça pleure et nous, on a le sang qui ne fait qu’un tour. Alors, là tout de suite, on fait quoi?

De plus en plus de gens perdent leurs cheveux. Cette situation peut être parfois gênante et mal vécue. Que faire pour prévenir la chute et garder sa tignasse ?

Vous êtes remontés à bloc et bien décidés à vous occuper de votre bien-être ? Sport, alimentation et gestion d’entraînement, découvrez toutes les astuces pour garder la motivation des débuts. Le stress et l’obésité ont du souci à se faire.

C’est la nouvelle tendance outre-Atlantique. Les Superfoods, ou Superaliments pour les défenseurs de la langue de Molière, envahissent nos rubriques santé et chroniques diététique. Mais avant de se jeter corps et âme dans la traque à la baie de Goji, essayons de comprendre pourquoi et comment privilégier ces aliments.

La routine, ça va un moment. Mais pour les vacances, vous voulez du changement ! Paysages à couper le souffle et enrichissement culturel maximal, vous êtes en quête de dépaysement. Alors quelle ombre pourrait bien venir noircir le tableau idyllique de vos vacances fantastiques ?

Vous, votre adage, c’est « Un esprit sain, dans un corps sain ». Malgré votre vie effrénée, vous trouvez toujours le temps de vous faire du bien. Alors pour être certain de bien recharger vos batteries, vous avez parcouru le web à la recherche des meilleurs plans bien-être et vous êtes tombé sur quelques conseils.

De nombreuses personnes sont allergiques sans savoir exactement à quoi. Est-ce une ou plusieurs substances qui déclenchent les réactions allergiques? Et comment en finir avec les symptômes?

Pour certains, la course à pied est une torture nécessaire. Pour d’autres, courir est un véritable plaisir. La pratique de ce sport ne semble pas nécessiter beaucoup d’équipement. Découvrez comment faire de la course à pied votre plus belle expérience.

Le point fort de votre année, c’est vos vacances d’été et vous les imaginez remplies d’activités. Pour faire face au stress du quotidien, rien de tel qu’un séjour consacré à vous défouler. Mais votre physique, avez-vous pensé à le préparer pour vous assurer de profiter à 100% de vos sports préférés ?

Quels aliments pour traverser l’hiver sans rhume? Nos conseils et astuces grâce aux aliments de tous les jours.

Auteure de « Les remèdes de Grand-Mère ne se perdront pas », Germaine Cousin-Zermatten nous livre trois recettes naturelles pour se sentir mieux au quotidien.

Éternuements, nez qui coule, gorge irritée, frissons... En hiver, les refroidissements sont monnaie courante. Peut-on y échapper? Comment en sortir rapidement?

En hiver, il est plus difficile de trouver la motivation pour courir; le froid, la pluie et la neige peuvent vous freiner. Voici quelques conseils pour optimiser vos entraînements hivernaux.

Ne gâchez pas tous vos efforts de l’été. Voici cinq sports faciles à pratiquer en hiver, pour ceux qui ont tendance à hiberner. On ne va pas se laisser aller !

Vous souhaitez économiser sur vos primes, changer de modèle d’assurance ou modifier votre franchise? Suivez le guide !

Le don de prévenir l’avenir n’est pas à la portée de tout le monde. C’est pourquoi il existe une prévoyance qui s’adapte à votre vie: l’assurance mixte. Découvrez comment mettre à l’abri vous et tous ceux que vous aimez, quoi qu’il arrive.

Didier Pittet, professeur de médecine et spécialiste de la prévention, nous présente la médecine d'aujourd’hui. Plus que de guérir les maladies, les médecins sont également en charge de les prévenir et de les empêcher de se transmettre.

Découvrez notre entretien avec un pou et apprenez-en plus sur cet ennemi de nos cuirs chevelus afin de mieux le combattre.

Vous êtes jeune et vous aimez bouger. Que vous soyez passionné de sport ou de voyages, découvrez comment vous assurer d’être bien couvert en cas de pépin.

Entre polyculture et gestion des sols, l’agriculture biologique propose une approche intelligente de l’exploitation des ressources.

Cet été, pas de raté ! Téléchargez nos aide-mémoires et partez en vacances, l'esprit tranquille.

Au stade, avant d’affronter le soleil, étudiez le jeu de votre adversaire. Découvrez la bonne préparation qui vous permettra d’en sortir gagnant.

Les cellules souches du cordon ombilical sont prélevées à la naissance de bébé et conservées tout au long de sa vie. Elles sont un atout inestimable en cas de maladie.

Il est parfois un petit peu trop comme ci ou pas assez comme ça, mais nous n’en avons qu’un. Comprendre ce dont notre corps a besoin au quotidien nous aide à en prendre soin.

Boire suffisamment d'eau est essentiel pour son équilibre nutritionnel. Elle est le principal élément de notre organisme qui en est constitué à plus de 60%.

La neige commence à fondre sur les sommets des montagnes, les jours rallongent et deviennent plus chauds.

Dans une journée, allier entrainement et activité professionnelle prend beaucoup de temps pour un sportif.

Vous êtes fan de football et souhaitez aller voir la Coupe du Monde? Bonne nouvelle: Les détenteurs de tickets pour les matchs n’auront pas besoin de Visa pour se rendre en Russie. La FAN ID, délivrée par la Russie, permet de voyager librement 10 jours avant le premier match et 10 jours après le dernier match.

La naissance d’un enfant est toujours un grand moment dans la vie qui procure une joie immense. Mais c’est aussi parfois une source de soucis et d’angoisses. Il faut penser à tout en même temps ; que ce soit la chambre de l’enfant, le matériel à acheter, les démarches administratives et les assurances. Découvrez ci-dessous comment vous faciliter la vie pour ce dernier point.

Phase essentielle dans la pratique sportive, la récupération est souvent oubliée alors qu'elle permet une progression constante tout en évitant les blessures.

Vous souffrez parfois de troubles du sommeil? Il est souvent préférable de trouver des solutions naturelles pour mieux dormir.

Notre poids correspond à un équilibre entre les apports et les dépenses d’énergie: si nous ingurgitons plus de calories que nous en dépensons, nous grossissons. Pour garder la ligne, il faut soigner son hygiène de vie en favorisant le mouvement.

Pour varier vos activités et pratiquer un sport sympa, familial et accessible, essayez les raquettes à neige!